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audaz.pt

15.11.2019

Workshop Solidário Audaz, 14 Dez, Associação Humanidades

Destaque· workshops

Workshop_Solidário_Natal

Conheci a Associação Humanidades há dez anos. Na altura trabalhava na ROFF, um dos mecenas desta IPSS, e numa visita fiquei rendida e a partir daí esta Instituição entrou no meu coração. A Associação Humanidades,  acolhe jovens mães em risco e os seus bebés e tem também uma creche que apoia não só estas mães como outras família na comunidade. Conhece…
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13.11.2019

Workshop Wake up Beauty, 30 Nov, Coimbra

Destaque· workshops

Estão abertas as inscrições para o último workshop Audaz do Ano: Workshop Wake up Beauty 30 nov, 11h30-17h30 Coimbra, Hotel Oslo Juntamos o expertise da Vania Oliveira na Make up e o conhecimento da Mónica Ferreira em Coaching, Psicologia Positiva e PNL para um workshop dedicado a mulheres de A a Z. E desta vez trazemos uma novidade, dividimos o…
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03.09.2019

Passatempo Audaz: um ano!

Destaque

Faz um ano que trouxemos à luz do dia este projeto, a Audaz! E para celebrar este primeiro aniversário temos um para te oferecer um baú com alguns mimos: um colar em prata Audaz um espelho de bolso Audaz uma pulseira estilo Bonfim Audaz um vale desconto de 10€ num workshop Audaz uma sessão de Coaching Valor total da oferta:100€…
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05.06.2019

Serei suficiente? Como lidar com pensamentos depreciativos

Destaque

Disclosure: neste artigo vais ler sobre auto-estima, voz critica interna, sensação de não ser suficiente, mas também vais encontrar palavras como mamas, amamentação e leite adaptado. Sorry. Um dos sentimentos mais comuns associados a uma baixa auto-estima é a sensação de não se ser suficiente. Não ser suficientemente boa amiga, dona de casa, profissional, aluna, mãe, filha… Esta sensação pode surgir…
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20.05.2019

Parar, aceitar e reorganizar: a importância de gerir emoções, pensamentos e agenda

Destaque

Fui mãe pela segunda vez há um mês e meio. Tinha planeado tudo ao pormenor, cada quarto de hora dos meus dias, até à data prevista do miúdo nascer, estava destinado a fazer algo: escrever artigos, tirar fotos, agendar publicações, fazer vídeos, pesquisar artigos de inspiração para os próximos meses, elaborar propostas, estudar, fazer avaliações, limpar e organizar a casa,…
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Ser audaz é apesar do medo, contrariar hábitos e atrever-se a ser feliz.

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hello.audaz

Ajudamos as pessoas a despertarem a sua audácia, a viverem na sua melhor versão para serem mais felizes e realizadas.
#coaching
#inteligenciaemocional

Audaz


Não temos todos de sentir o mesmo e está tudo ce
Não temos todos de sentir o mesmo e está tudo certo. 
Aceitar aquilo que se sente, sem julgar. 
Paciência para permitir que tudo aconteça ao ritmo que for e no tempo dar os passos no sentido daquilo que quer. 
Libertar do que pesa, aproximar do que traz leveza e permitir-se caminhar feliz. 
#audaz
#felicidade
#inteligenciaemocional 
#gestaoemocional
#equilibrio

Quando temos parceiros que acreditam no projeto co
Quando temos parceiros que acreditam no projeto como nós, tudo faz ainda mais sentido! A @americana_papelaria acredita como nós e tem à venda nas suas lojas as nossas agendas para 2023! Para um presente de natal ou pura e simplesmente para quem se queira permitir viver um ano ainda mais Audaz! 😉 
#audaz
#agenda
#americanapapelaria 
#felicidade
#inteligenciaemocional

A escrita é uma forma de potenciar a regulação
A escrita é uma forma de potenciar a regulação emocional. Libertar no papel pensamentos e sentimentos pode ser uma forma de tomar consciência das emoções sentidas e depois disso mais facilmente conseguir agir para gerir o estado emocional em que se encontra. 
Incluir a escrita emocional na rotina diária ou semanal pode ser uma forma de aumentar a competência emocional, sabiam? 😉
Fica a dica! 🧠❤️😘
#audaz
#inteligenciaemocional 
#felicidade
#emotionalintelligence 
#happiness

Começamos a semana com novidades fresquinhas! Já
Começamos a semana com novidades fresquinhas! Já está disponível para encomenda a agenda Audaz by Ritta para 2023! O entusiasmo que se vive por aqui é muito! ❤️🎉

https://forms.gle/cY7tWFwZAYyzG72z8

#audaz
#agenda

São 4 anos! 🎉🍾
Aquilo que era um projeto fo

São 4 anos! 🎉🍾
Aquilo que era um projeto foi ganhando forma, várias formas até! Muita coisa mudou, mas o propósito que nos move continua o mesmo: facilitar a melhoria contínua de pessoas por forma a serem mais felizes e realizadas! E vamos continuar! 💪🧠❤️🍾🎉🎊

Hoje a pergunta Audaz é sobre gestão de tempo! V
Hoje a pergunta Audaz é sobre gestão de tempo! Ver as tarefas acumular, o tempo que parece não chegar para tudo e a frustração que é por vezes sentir que não se está onde queríamos estar, pode ser desgastante! O que fazer? Resposta e dicas no vídeo desta semana! 😘

Nem sempre as coisas correm como gostaríamos. Som
Nem sempre as coisas correm como gostaríamos. Somos pessoas, erramos, falhamos… e tudo faz parte. 
Mas por vezes, somos demasiado críticos connosco, falamos de uma forma dura e isso influencia negativamente a forma como nos sentimos e comportamos. 
Reconhecer essa “voz” e dar-lhe a volta de uma forma positiva e meiga para nos ajudar alcançar o estado que desejamos é mais de meio caminho para chegar onde queremos. 
Ser audaz, também é ser gentil contigo! Lembra-te disso! 😉🧠❤️ #audaz
#inteligenciaemocional 
#coaching

Hoje damos início a uma nova rubrica: Pergunta Au
Hoje damos início a uma nova rubrica: Pergunta Audaz. 
E o tema hoje é: desmotivação no trabalho. 
Se conheces alguém que possa estar a passar por isso, partilha o vídeo! 😉😘

#audaz 
#perguntaaudaz
#felicidade 
#motivacaotrabalho

Há momentos em que pode surgir insatisfação e i
Há momentos em que pode surgir insatisfação e inquietação com o estado atual, com a versão que estamos a ser. Na Audaz acreditamos que podemos sempre trabalhar na nossa melhor versão e com isso ser mais feliz. Assume aquilo que te torna esse ser especial e único que és e deixa que isso flua em cada ação tua! O que podes fazer hoje, agora, que te aproxime da tua melhor versão? ❤️😘
#sêaudaz
#audaz
#inteligenciaemocional 
#coaching
#equilibrio
#felicidade
#objetivo
#melhoriacontinua 
#desenvolvimentopessoal

Comunicar eficazmente está intimamente ligado com
Comunicar eficazmente está intimamente ligado com conexão: connosco e com o outro! Desenvolver competência emocional, percebendo com mais consciência as emoções, ajuda a que consigamos passar a mensagem que verdadeiramente queremos com mais exatidão! 
#inteligenciaemocional 
#gestaoemocoes
#comunicarcominteligenciaemocional

Ser líder pode ser desafiador, mas desenvolver In
Ser líder pode ser desafiador, mas desenvolver Inteligência Emocional pode facilitar a tarefa de incentivar, inspirar e gerir pessoas rumo a um objetivo comum. 
Este workshop foi pensado para ajudar pessoas que lideram outras pessoas a estarem com mais felicidade e bem-estar nesse papel. Mais informações em audaz.pt! 😉
#liderar
#inteligenciaemocional 
#gestaopessoas
#gestaoequipas
#felicidade
#bemestarlaboral
#produtividade

Burnout: quais os sinais e como prevenir!
Hoje no

Burnout: quais os sinais e como prevenir! 
Hoje no almoço com elas estiveram à conversa a Médica @catarinafortunato_ahtive , a Psicóloga @psililianaportela , a Nutricionista @patriciamartocarreira_nutri e a Coach @monicaduarteferreira sobre o que é Burnout, os sinais de quem está a entrar neste estado e o que eu se pode fazer para prevenir! 
Que hora de almoço rica em conteúdo esta! ❤️
#burnout
#saude
#bemestar 
#psicoterapia 
#coach
#nutricao
#gestãostress 
#gestãoemocional

Um dos maiores desafios de pessoas que ocupam carg
Um dos maiores desafios de pessoas que ocupam cargos de liderança é manter as equipas alinhadas com os valores e objetivos da organização, mantendo estados de produtividade e foco. 
A pensar nisso, a Audaz traz uma novidade fresquinha, o workshop Liderar com Inteligência Emocional. 
Mais informações e inscrições em audaz.pt. 😉
#audaz
#workshop
#lideraudaz
#inteligenciaemocional 
#lideranca
#gestaoequipa

No mês em que se assinala o Dia da Mulher, dedica
No mês em que se assinala o Dia da Mulher, dedicamos este “almoço com elas” a falar sobre diferenças, especificidades, características e dicas para que as mulheres vivam os seus papéis em pleno e os homens como podem contribuir para isso. 
#audaz
#live
#comunicacao
#lideranca
#confianca
#equilibrio
#autoestima

Gerir emoções e confiança? Estarão relacionada
Gerir emoções e confiança? Estarão relacionadas? 
Estão e muito! Vem saber porquê e o que podes fazer para desenvolver esta capacidade e aumentar a confiança e autoconfiança para enfrentar os pequenos, grandes desafios do dia a dia! Dia 23 de fevereiro, às 19h via zoom. Inscrição na bio! 😉

Será que desenvolver a habilidade de gerir as emo
Será que desenvolver a habilidade de gerir as emoções potencia confiança? 
A resposta é: SIM! SIM! E SIM! 
E a @monicaduarteferreira vai partilhar algumas ferramentas, dicas e estratégias num workshop gratuito, via zoom. Próxima quarta-feira. Temos encontro marcado? 
Inscrições no link na bio!

O estado de humor pode ser comparável ao estado d
O estado de humor pode ser comparável ao estado da terra, quando se encontra encharcada ou ressequida as condições não são as mais favoráveis para que as plantas possam florescer. 
Aprender a reconhecer, usar, gerir e compreender o que sentimos é nutrir o nosso “terreno” para podermos florescer em todo o nosso esplendor!
Já paraste para pensar o que fizeste hoje para nutrir o teu “terreno”? 
#audaz
#inteligenciaemocional 
#coaching 
#gestaoemocional 
#autoestima 
#autoconfiança

Primeiro “Almoço com elas”.
@monicaduartefer

Primeiro “Almoço com elas”. 
@monicaduarteferreira Coach e Especialista em Inteligência Emocional e @psililianaportela falam sobre as principais diferenças entre os processos de Coaching e de Psicoterapia e situações em que estas áreas podem ser úteis! Vejam tudo no vídeo. ▶️

Ora fevereiro traz uma nova rubrica aqui na Audaz!
Ora fevereiro traz uma nova rubrica aqui na Audaz!! 🎉
Todos os meses, na segunda terça-feira, às 13h, temos o “Almoço com elas”! Uma live, com trinta minutos de conversa, partilha, debate de temas com a perspectiva da Coach e Especialista em Inteligência Emocional @monicaduarteferreira e da Psicóloga e Psicoterapeuta @psililianaportela. 
Juntem-se a elas nesta terça-feira! Marca já na tua agenda! 😉

Começar o ano com novidades boas! Bem-vinda a est
Começar o ano com novidades boas! Bem-vinda a esta equipa @psililianaportela 🎊❤️


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