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audaz.pt

28.11.2019

O que aprendi com um ano de AUDAZ

Destaque

Vida de empreendedora

O que aprendi no primeiro ano do meu próprio negócio. Há um ano e pouco que a Audaz saiu da gaveta e veio à luz do dia, com nome, imagem e tomou forma de projeto. Um ano depois, existem muitas coisas sobre as quais quero escrever. Faz-me sentido, partilhar estas aprendizagens convosco, que me têm acompanhado. Num ano de Audaz…
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15.11.2019

Workshop Solidário Audaz, 14 Dez, Associação Humanidades

Destaque· workshops

Workshop_Solidário_Natal

Conheci a Associação Humanidades há dez anos. Na altura trabalhava na ROFF, um dos mecenas desta IPSS, e numa visita fiquei rendida e a partir daí esta Instituição entrou no meu coração. A Associação Humanidades,  acolhe jovens mães em risco e os seus bebés e tem também uma creche que apoia não só estas mães como outras família na comunidade. Conhece…
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13.11.2019

Workshop Wake up Beauty, 30 Nov, Coimbra

Destaque· workshops

Estão abertas as inscrições para o último workshop Audaz do Ano: Workshop Wake up Beauty 30 nov, 11h30-17h30 Coimbra, Hotel Oslo Juntamos o expertise da Vania Oliveira na Make up e o conhecimento da Mónica Ferreira em Coaching, Psicologia Positiva e PNL para um workshop dedicado a mulheres de A a Z. E desta vez trazemos uma novidade, dividimos o…
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03.09.2019

Passatempo Audaz: um ano!

Destaque

Faz um ano que trouxemos à luz do dia este projeto, a Audaz! E para celebrar este primeiro aniversário temos um para te oferecer um baú com alguns mimos: um colar em prata Audaz um espelho de bolso Audaz uma pulseira estilo Bonfim Audaz um vale desconto de 10€ num workshop Audaz uma sessão de Coaching Valor total da oferta:100€…
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05.06.2019

Serei suficiente? Como lidar com pensamentos depreciativos

Destaque

Disclosure: neste artigo vais ler sobre auto-estima, voz critica interna, sensação de não ser suficiente, mas também vais encontrar palavras como mamas, amamentação e leite adaptado. Sorry. Um dos sentimentos mais comuns associados a uma baixa auto-estima é a sensação de não se ser suficiente. Não ser suficientemente boa amiga, dona de casa, profissional, aluna, mãe, filha… Esta sensação pode surgir…
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Audaz é a mulher que se quer conhecer melhor, que sabe que a perfeição não existe, mas que deseja sempre um pouco mais…

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O caos faz parte das nossas vidas, é muitas vezes O caos faz parte das nossas vidas, é muitas vezes o medo, a incerteza e a insegurança a apoderar-se de nós. Dizer para não sentirmos medo, é como dizer que não podemos respirar. O medo faz parte da nossa máquina de sobrevivência, é ok sentir medo, como é ok sentir qualquer outra emoção negativa. O que não é salutar para nós é deixarmos que este medo tome conta de nós, nos tolde a forma de pensar e de agir, nos deixe fechados em nós próprios num loop de pensamentos negativos. 
Aceita o medo, aumenta a fé e age em conformidade com aquilo que te pode ajudar a diminuir esse medo. 
#audaz
#inteligenciaemocional 
#happiness 
#balance 
#lifecoaching
“A maneira mais rápida de nos livrarmos de emoções difíceis é ter a sabedoria e a coragem de as enfrentarmos.” Robin Sharma, in o clube das 5 da manhã 
Arranca dia um de fevereiro a quarta edição do É-Audaz, o programa online de desenvolvimento de habilidades de Inteligência Emocional, para te dar mais ferramentas para gerir emoções negativas. E tu podes participar, sabe mais no link da bio 😉
#audaz
#inteligenciaemocional 
#programaonline 
#happiness
Vivemos tempos de estranhos e assustadores. As emo Vivemos tempos de estranhos e assustadores. As emoções negativas podem surgir, mas podemos fazer a diferença nas nossas vidas, projetos, bem-estar com uma coisa: atitude. A forma como agimos perante o que nos acontece dita os resultados que temos. 
A ação é o melhor antídoto para o medo, seja ele qual for. 
Que pequena ação podes fazer hoje que te torne mais feliz? 
#inteligenciaemocional 
#emotionalintelligence 
#audaz
#lifecoaching 
#happiness 
#goals
#action
Começar a semana a soprar tudo o que causa sensa Começar a semana a soprar tudo o que causa sensações desagradáveis. Respirar é a ferramenta mais fácil e rápida ao nosso dispor para nos ajudar acalmar, sossegar e alinhar. 
Hoje, já pararam para prestar atenção à vossa respiração? 
#balance
#emotionalintelligence 
#happiness 
#lifecoaching 
#audaz

Num mundo de linhas rectas, sê uma linha ondulada. Confiante, convicta e imparável.

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