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audaz.pt

17.04.2019

Colares Audaz: Promo dia da mãe!

Destaque

O dia da mãe está a chegar e com ele uma mega promoção para poderes oferecer a ti ou a alguém especial um dos colares audaz. Para encomendas entre 17 e 24 de abril: desconto 10% em todos os colares e oferta de pulseira audaz estilo bonfim. Vê os modelos disponíveis aqui e faz a tua encomenda hello.audaz@gmail.com!

06.04.2019

Filme Audaz do mês #1 – I feel pretty

Uncategorized

Hoje iniciamos uma nova rubrica aqui na Audaz, intitulada o filme Audaz do mês. Não esperem grandes comentários ao elenco, à prestação dos atores, à realização ou banda sonora, nem que os filmes tenham grande pontuação no IMDb ou nomeações para Óscares. O que pretendemos aqui é partilhar filmes que de alguma forma passem mensagens com as quais a Audaz…
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29.03.2019

Desafio 21 dias para uma auto-estima mais equilibrada

Destaque

A sugestão veio de uma seguidora e fez-nos todo o sentido avançar com o desafio! Vinte e um dias para trabalharmos a nossa auto-estima por forma a torná-la mais equilibrada reunindo assim uma espécie de “kit” que nos permita viver em maior harmonia e bem-estar connosco próprias. Como tudo vai acontecer: Subscrever a newsletter A partir de 31 de março…
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29.03.2019

Auto-estima o que é?

Destaque

Afinal o que é a auto-estima e o que podemos fazer para a nutrir? A auto-estima vai além do gostarmos de nós próprias, mais que amor próprio, mais que valorização pessoal. Para além de ser algo que abrange várias áreas, a auto-estima não é algo fixo. Podemos ter uma auto-estima baixa em determinado momento das nossas vidas, mas não temos…
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14.03.2019

Como a cor influencia a nossa imagem

Destaque

A cor é uma sensação produzida pelos raios luminosos nos órgãos visuais e que é interpretada pelo cérebro. De forma mais ou menos consciente, a cor tem uma grande influência na nossa vida e no nosso quotidiano. Ela transmite-nos mensagens, informações e influencia o nosso estado de espírito. A própria psicologia já desenvolveu estudos sobre como o cérebro humano identifica as cores…
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Ser audaz é apesar do medo, contrariar hábitos e atrever-se a ser feliz.

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hello.audaz

Ajudamos as pessoas a despertarem a sua audácia, a viverem na sua melhor versão para serem mais felizes e realizadas.
#coaching
#inteligenciaemocional

Audaz


Não temos todos de sentir o mesmo e está tudo ce
Não temos todos de sentir o mesmo e está tudo certo. 
Aceitar aquilo que se sente, sem julgar. 
Paciência para permitir que tudo aconteça ao ritmo que for e no tempo dar os passos no sentido daquilo que quer. 
Libertar do que pesa, aproximar do que traz leveza e permitir-se caminhar feliz. 
#audaz
#felicidade
#inteligenciaemocional 
#gestaoemocional
#equilibrio

Quando temos parceiros que acreditam no projeto co
Quando temos parceiros que acreditam no projeto como nós, tudo faz ainda mais sentido! A @americana_papelaria acredita como nós e tem à venda nas suas lojas as nossas agendas para 2023! Para um presente de natal ou pura e simplesmente para quem se queira permitir viver um ano ainda mais Audaz! 😉 
#audaz
#agenda
#americanapapelaria 
#felicidade
#inteligenciaemocional

A escrita é uma forma de potenciar a regulação
A escrita é uma forma de potenciar a regulação emocional. Libertar no papel pensamentos e sentimentos pode ser uma forma de tomar consciência das emoções sentidas e depois disso mais facilmente conseguir agir para gerir o estado emocional em que se encontra. 
Incluir a escrita emocional na rotina diária ou semanal pode ser uma forma de aumentar a competência emocional, sabiam? 😉
Fica a dica! 🧠❤️😘
#audaz
#inteligenciaemocional 
#felicidade
#emotionalintelligence 
#happiness

Começamos a semana com novidades fresquinhas! Já
Começamos a semana com novidades fresquinhas! Já está disponível para encomenda a agenda Audaz by Ritta para 2023! O entusiasmo que se vive por aqui é muito! ❤️🎉

https://forms.gle/cY7tWFwZAYyzG72z8

#audaz
#agenda

São 4 anos! 🎉🍾
Aquilo que era um projeto fo

São 4 anos! 🎉🍾
Aquilo que era um projeto foi ganhando forma, várias formas até! Muita coisa mudou, mas o propósito que nos move continua o mesmo: facilitar a melhoria contínua de pessoas por forma a serem mais felizes e realizadas! E vamos continuar! 💪🧠❤️🍾🎉🎊

Hoje a pergunta Audaz é sobre gestão de tempo! V
Hoje a pergunta Audaz é sobre gestão de tempo! Ver as tarefas acumular, o tempo que parece não chegar para tudo e a frustração que é por vezes sentir que não se está onde queríamos estar, pode ser desgastante! O que fazer? Resposta e dicas no vídeo desta semana! 😘

Nem sempre as coisas correm como gostaríamos. Som
Nem sempre as coisas correm como gostaríamos. Somos pessoas, erramos, falhamos… e tudo faz parte. 
Mas por vezes, somos demasiado críticos connosco, falamos de uma forma dura e isso influencia negativamente a forma como nos sentimos e comportamos. 
Reconhecer essa “voz” e dar-lhe a volta de uma forma positiva e meiga para nos ajudar alcançar o estado que desejamos é mais de meio caminho para chegar onde queremos. 
Ser audaz, também é ser gentil contigo! Lembra-te disso! 😉🧠❤️ #audaz
#inteligenciaemocional 
#coaching

Hoje damos início a uma nova rubrica: Pergunta Au
Hoje damos início a uma nova rubrica: Pergunta Audaz. 
E o tema hoje é: desmotivação no trabalho. 
Se conheces alguém que possa estar a passar por isso, partilha o vídeo! 😉😘

#audaz 
#perguntaaudaz
#felicidade 
#motivacaotrabalho

Há momentos em que pode surgir insatisfação e i
Há momentos em que pode surgir insatisfação e inquietação com o estado atual, com a versão que estamos a ser. Na Audaz acreditamos que podemos sempre trabalhar na nossa melhor versão e com isso ser mais feliz. Assume aquilo que te torna esse ser especial e único que és e deixa que isso flua em cada ação tua! O que podes fazer hoje, agora, que te aproxime da tua melhor versão? ❤️😘
#sêaudaz
#audaz
#inteligenciaemocional 
#coaching
#equilibrio
#felicidade
#objetivo
#melhoriacontinua 
#desenvolvimentopessoal

Comunicar eficazmente está intimamente ligado com
Comunicar eficazmente está intimamente ligado com conexão: connosco e com o outro! Desenvolver competência emocional, percebendo com mais consciência as emoções, ajuda a que consigamos passar a mensagem que verdadeiramente queremos com mais exatidão! 
#inteligenciaemocional 
#gestaoemocoes
#comunicarcominteligenciaemocional

Ser líder pode ser desafiador, mas desenvolver In
Ser líder pode ser desafiador, mas desenvolver Inteligência Emocional pode facilitar a tarefa de incentivar, inspirar e gerir pessoas rumo a um objetivo comum. 
Este workshop foi pensado para ajudar pessoas que lideram outras pessoas a estarem com mais felicidade e bem-estar nesse papel. Mais informações em audaz.pt! 😉
#liderar
#inteligenciaemocional 
#gestaopessoas
#gestaoequipas
#felicidade
#bemestarlaboral
#produtividade

Burnout: quais os sinais e como prevenir!
Hoje no

Burnout: quais os sinais e como prevenir! 
Hoje no almoço com elas estiveram à conversa a Médica @catarinafortunato_ahtive , a Psicóloga @psililianaportela , a Nutricionista @patriciamartocarreira_nutri e a Coach @monicaduarteferreira sobre o que é Burnout, os sinais de quem está a entrar neste estado e o que eu se pode fazer para prevenir! 
Que hora de almoço rica em conteúdo esta! ❤️
#burnout
#saude
#bemestar 
#psicoterapia 
#coach
#nutricao
#gestãostress 
#gestãoemocional

Um dos maiores desafios de pessoas que ocupam carg
Um dos maiores desafios de pessoas que ocupam cargos de liderança é manter as equipas alinhadas com os valores e objetivos da organização, mantendo estados de produtividade e foco. 
A pensar nisso, a Audaz traz uma novidade fresquinha, o workshop Liderar com Inteligência Emocional. 
Mais informações e inscrições em audaz.pt. 😉
#audaz
#workshop
#lideraudaz
#inteligenciaemocional 
#lideranca
#gestaoequipa

No mês em que se assinala o Dia da Mulher, dedica
No mês em que se assinala o Dia da Mulher, dedicamos este “almoço com elas” a falar sobre diferenças, especificidades, características e dicas para que as mulheres vivam os seus papéis em pleno e os homens como podem contribuir para isso. 
#audaz
#live
#comunicacao
#lideranca
#confianca
#equilibrio
#autoestima

Gerir emoções e confiança? Estarão relacionada
Gerir emoções e confiança? Estarão relacionadas? 
Estão e muito! Vem saber porquê e o que podes fazer para desenvolver esta capacidade e aumentar a confiança e autoconfiança para enfrentar os pequenos, grandes desafios do dia a dia! Dia 23 de fevereiro, às 19h via zoom. Inscrição na bio! 😉

Será que desenvolver a habilidade de gerir as emo
Será que desenvolver a habilidade de gerir as emoções potencia confiança? 
A resposta é: SIM! SIM! E SIM! 
E a @monicaduarteferreira vai partilhar algumas ferramentas, dicas e estratégias num workshop gratuito, via zoom. Próxima quarta-feira. Temos encontro marcado? 
Inscrições no link na bio!

O estado de humor pode ser comparável ao estado d
O estado de humor pode ser comparável ao estado da terra, quando se encontra encharcada ou ressequida as condições não são as mais favoráveis para que as plantas possam florescer. 
Aprender a reconhecer, usar, gerir e compreender o que sentimos é nutrir o nosso “terreno” para podermos florescer em todo o nosso esplendor!
Já paraste para pensar o que fizeste hoje para nutrir o teu “terreno”? 
#audaz
#inteligenciaemocional 
#coaching 
#gestaoemocional 
#autoestima 
#autoconfiança

Primeiro “Almoço com elas”.
@monicaduartefer

Primeiro “Almoço com elas”. 
@monicaduarteferreira Coach e Especialista em Inteligência Emocional e @psililianaportela falam sobre as principais diferenças entre os processos de Coaching e de Psicoterapia e situações em que estas áreas podem ser úteis! Vejam tudo no vídeo. ▶️

Ora fevereiro traz uma nova rubrica aqui na Audaz!
Ora fevereiro traz uma nova rubrica aqui na Audaz!! 🎉
Todos os meses, na segunda terça-feira, às 13h, temos o “Almoço com elas”! Uma live, com trinta minutos de conversa, partilha, debate de temas com a perspectiva da Coach e Especialista em Inteligência Emocional @monicaduarteferreira e da Psicóloga e Psicoterapeuta @psililianaportela. 
Juntem-se a elas nesta terça-feira! Marca já na tua agenda! 😉

Começar o ano com novidades boas! Bem-vinda a est
Começar o ano com novidades boas! Bem-vinda a esta equipa @psililianaportela 🎊❤️


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