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Programa Inteligência Emocional Audaz
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Ser audaz é apesar do medo, contrariar hábitos e atrever-se a ser feliz.

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hello.audaz

Ajudamos as pessoas a despertarem a sua audácia, a viverem na sua melhor versão para serem mais felizes e realizadas.
#coaching
#inteligenciaemocional

Trabalho e emoções!
Este foi o mote para a entr

Trabalho e emoções!
Este foi o mote para a entrevista da @monicaduarteferreira à @danielarainho.pt!
Uma conversa sobre formas de encarar o trabalho, emoções e dicas para conseguirmos mais felicidade profissional.
Vejam tudo no vídeo!

De que forma encaras o trabalho?
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Como lidas com chefias com as quais não te identificas?
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Será possível seres verdadeiramente feliz enquanto trabalhas?
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Nesta sexta-feira, às 12h00, recebemos Daniela Rainho, Consultora em Desenvolvimento Pessoal e Liderança.
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Junta-te à Mónica Ferreira e vem discutir o tema “Trabalho e Emoções“.
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Descobre a resposta a estas e outras questões. Eleva as tuas capacidades profissionais!
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Contamos contigo!

Adiar as tarefas. Dificuldade em cumprir prazos. S

Adiar as tarefas. Dificuldade em cumprir prazos. Sentir que se falha com os outros. A procrastinação pode trazer ansiedade, culpa, vergonha, medo e todo um complexo de emoções negativas, aprender a lidar com este hábito é possível. Vejam como no vídeo.

A forma como olhamos para as situações vai ter i

A forma como olhamos para as situações vai ter impacto em como nos sentimos. Se determinada situação te tira do sério, experimenta perguntar:
“Haverá alguma outra forma de olhar para a situação?”
E muitas vezes há e ajuda-nos a ir para estados emocionais mais agradáveis.
Boa semana!
#audaz
#inteligenciaemocional
#felicidade

Tarefas que se acumulam, o dia passa e não rende?

Tarefas que se acumulam, o dia passa e não rende?
Algumas dicas para melhor aproveitar o tempo, no vídeo.

Nem sempre estamos felizes, mas todos os dias pode

Nem sempre estamos felizes, mas todos os dias podemos fazer escolhas que nos trazem mais felicidade.
Às vezes é preciso ouvir o medo, a tristeza e a raiva. Reconhecer pensamentos negativos que não são úteis, deixar ir o que te faz mal. Ter confiança e fé na escolha que estás a fazer. Por muito que possa custar agora, sabes, lá no fundo, que é aquela que te aproxima do que desejas.
Mereces ser feliz! Acredita! Permite-te fazer por isso!
#audaz
#felicidade
#inteligenciaemocional

Hoje conversamos com @lcarajoinas empreendedor:
C

Hoje conversamos com @lcarajoinas empreendedor:
Como ser mais feliz pode trazer mais dinheiros, a importância da definição de objetivos, foco e atitude para alcançar riqueza. A resposta a estas questões no vídeo!

Será que pessoas felizes fazem mais dinheiro? E o

Será que pessoas felizes fazem mais dinheiro? E o dinheiro, será que faz as pessoas realmente felizes?
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Na live desta semana, juntamos o improvável: dinheiro e emoções.
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Contamos com um convidado em grande: o empreendedor Luís Carajoinas @lcarajoinas
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Desde a constituição de uma empresa em sociedade, para venda de produtos eletrónicos até ao presente, com quatro lojas de intermediação de crédito uma agência de seguros e, em breve, uma agência de viagens e uma imobiliária, o Luis é uma inspiração e traz uma bagagem de experiências únicas.
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Preparado(a) para desvendar os segredos que envolvem emoções e finanças?
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Não percas esta oportunidade de expandir os teus horizontes e transformar a tua relação com o dinheiro e as emoções!
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Marca na tua agenda, sexta-feira, às 12h00, no perfil da Audaz.
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Estamos ansiosos por te receber!

Como lidar com conflito com colega de trabalho?!
A

Como lidar com conflito com colega de trabalho?!
Algumas sugestões no vídeo.

Todos nós experimentamos vulnerabilidade em algum

Todos nós experimentamos vulnerabilidade em algum momento das nossas vidas, seja em relacionamentos pessoais, no trabalho ou na saúde.
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Embora possa ser desconfortável, a vulnerabilidade também pode ser uma oportunidade para crescer e conectar com os outros a um nível mais profundo.
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Quando somos capazes de admitir as nossas fraquezas e mostrar a nossa autenticidade, criamos espaço para que quem nos rodeia faça o mesmo.
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#audaz #inteligenciaemocional #vulnerabilidade

Hoje falámos de cor e emoções.
Qual o impacto

Hoje falámos de cor e emoções.
Qual o impacto da cor no nosso estado emocional?
Que cores podem gerar emoções positivas?
O que podemos fazer, que cores usar para que o espaço à nossa volta nos potencie um estado emocional positivo?
A resposta no vídeo, com a nossa convidada @sissilourosantos

Sabias que a cor pode ser a melhor aliada para tra

Sabias que a cor pode ser a melhor aliada para trazer emoção e bem-estar para o teu ambiente?
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E que a harmonia do espaço ao nosso redor pode afetar diretamente o nosso estado emocional?
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Na Live de sexta-feira, vamos falar sobre tudo isso e muito mais!
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Na próxima sexta-feira, dia 12, às 14h30, teremos uma Live incrível sobre o impacto da cor e da harmonia do espaço na nossa vida emocional, com a convidada especial Sissi Louro Santos (@sissilourosantos) - Arquiteta e Especialista em Cor.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A Sissi dedica-se à decoração e ajuda pessoas a transformar as suas casas no seu espaço favorito, através de consultorias online.
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É especialista em escolher a paleta de cores perfeita para cada ambiente, trazendo vida e personalidade a cada projeto.
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Não percas esta oportunidade única de aprender a colorir para viver!
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Curioso(a)?
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Vem, esperamos por ti!

Como lidar com a falha ou o erro?
Sentimentos de

Como lidar com a falha ou o erro?
Sentimentos de frustração, tristeza, vergonha, pensamento ruminativo e diálogo interno negativo podem surgir após o erro ou falha.
Como lidar com isto de forma mais saudável e produtiva? A resposta no vídeo!

As emoções têm um impacto na forma como reagimo

As emoções têm um impacto na forma como reagimos.
Quando aprendemos a reconhecê-las e a compreender a mensagem que cada uma tem para nos entregar, tornamo-nos mais capazes para tomar escolhas que nos aproximam do que verdadeiramente queremos.
#audaz
#inteligenciaemocional

Hoje a nossa convidada foi a @sentidoscomvida_patr

Hoje a nossa convidada foi a @sentidoscomvida_patriciagomes falamos sobre envelhecimento e felicidade.
O que é envelhecer? O que podemos fazer para retardar o envelhecimento e sermos mais felizes?
O pouco conta!
Vejam tudo no vídeo!

Já te perguntaste como será a tua velhice?
O env

Já te perguntaste como será a tua velhice?
O envelhecimento pode ser um tema desafiante, mas é algo que todos iremos enfrentar.
Esta quinta-feira (dia 4), a nossa convidada Patrícia Gomes @sentidoscomvida_patriciagomes Especialista em Psicogerontologia, irá abordar esta temática connosco, discutindo envelhecimento e felicidade.
O que podemos fazer para sermos felizes, mesmo estando mais velhos?
Como gerir as emoções de quem cuida ou vê os que gostamos envelhecer?
Estes são alguns dos tópicos a responder.
Junta-te a nós nesta live imperdível e prepara-te para uma velhice mais feliz!
Marca na tua agenda e vem participar!

Esta semana na pergunta audaz, respondemos à ques

Esta semana na pergunta audaz, respondemos à questão: como manter o foco num objetivo?
Dicas e sugestões em como definir um objetivo, manter o foco e a disciplina na ação, no vídeo com @monicaduarteferreira.

O resultado de onde estás é fruto das escolhas q

O resultado de onde estás é fruto das escolhas que foste fazendo ao longo da tua vida.
Acolhe com carinho o resultado. Momento a momento fizeste a escolha com base no que sabias, no que precisavas, no que conhecias.
Mas acredita tens em ti o poder, a capacidade para decidir hoje o que queres e fazer a escolha que te aproxima da tua melhor versão!
Nem sempre essas escolhas são as que te vão trazer o prazer ou a satisfação imediata, mas tomadas com consciência e alinhadas com o que no fundo desejas para ti, trarão o resultado que pretendes. Acredita e vai! Confia em ti!
#audaz
#inteligenciaemocional
#coaching
#frasemotivacional

Hoje a nossa convidada foi a @anacaetano_psicologa

Hoje a nossa convidada foi a @anacaetano_psicologa falamos de trauma, o que é, como identificar, o que fazer para tratar, benefícios…
Foi uma conversa deliciosa e cheia de partilha para desenvolvermos a nossa capacidade de gestão emocional.
Vejam tudo no vídeo! 😘

Esta semana recebemos como convidada a @anacaetano

Esta semana recebemos como convidada a @anacaetano_psicologa Especialista em Trauma e em Psicologia Clínica e da Saúde.Podes encontrar os seus diversos artigos no blog Simply Flow, onde a Ana escreve sobre temas como saúde mental e desenvolvimento pessoal.Na live da próxima sexta-feira, estará connosco para falar sobre trauma, distorções, emoções e o impacto que têm na nossa vida.Vem descobrir mais, não percas esta oportunidade!

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