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Agenda AUDAZ 2024 c/ personalização
€ 35,00 Adicionar
Agenda AUDAZ 2024 s/ personalização
€ 30,00 Adicionar
Inscrição: Workshop INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PARA CONVERSAS DIFÍCEIS
€ 50,00 Adicionar

Ser audaz é apesar do medo, contrariar hábitos e atrever-se a ser feliz.

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hello.audaz

Desenvolvimento de Inteligência Emocional. Coaching para bem-estar e produtividade.
Agenda a tua sessão zero ↓

Ao longo de sessões de acompanhamento que vou faz

Ao longo de sessões de acompanhamento que vou fazendo, várias mulheres relatam que se foram anulando para encaixar em relações amorosas, em contextos profissionais e até familiares. Sentem-se perdidas de si próprias.
E procuram saber quem são verdadeiramente, o que querem. Procuram resgatar a coragem para expressarem a sua voz, o seu querer e confiança para viverem sendo elas próprias.
No fim dos processos, vê-las recentradas em si e cheias de audácia para seguir caminho é tão recompensador. ❤️

#inteligenciaemocional#coaching#desenvolvimentopessoal

Instagram post 17960076929783303

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Quero presentear-te neste Dia do Livro! 📚💛
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Quero presentear-te neste Dia do Livro! 📚💛
Hoje partilho contigo alguns dos livros que li no último ano, sobre emoções, relações, comunicação e bem-estar — temas que adoro e que transformam vidas.
E há mais: temos um exemplar do nosso Booklet das Emoções para oferecer! ✨ Lá dentro encontras estratégias e exercícios para: • gerir emoções com mais consciência • fortalecer a tua auto-estima • cultivar amor-próprio e autocuidado • resgatar a tua coragem emocional
🎁 Para participares:
1. Comenta QUERO
2. Identifica um/a amig@ nos comentários
Podes participar as vezes que quiseres, desde que marques pessoas diferentes.
⏳ Tens até às 23h59 de hoje para participar. 📣 O vencedor será anunciado amanhã!
Boas leituras e boas emoções 🧠💫

Muitas vezes podemos sentir que os outros não res

Muitas vezes podemos sentir que os outros não respeitam o nosso tempo, que tomam por garantido a nossa disponibilidade e impõem as suas urgências e necessidades acima de tudo.
O responsável pela gestão das tuas necessidades e prioridades: és tu!
E é possível sair desses ciclos aprendendo a definir limites sem culpa. Dia 8 de abril é isso que a @monicaduarteferreira vai disponibilizar no workshop o Poder do “não”! Vem assistir e aprende a dizer o não que queres, sem medos.
Vais perder esta oportunidade?
🔗 Regista-te no link na bio!

Podemos continuar a ser “boas” pessoas, ser co

Podemos continuar a ser “boas” pessoas, ser competente, ser amiga/o e ainda assim dizer não!
Depois das reações após a primeira edição, está aí a ‼️Segunda edição do Workshop O Poder do “não” - como definir limites sem culpa!
Liberta-te do medo de desagradar, do julgamento, da rejeição, de perder algo e aprende a dizer sim com firmeza e segurança ao que queres.
🔗Já podes reservar o teu lugar no link na bio! 😘

ÚLTIMAS 24H PARA GARANTIRES O TEU LUGAR NO WORKSH

ÚLTIMAS 24H PARA GARANTIRES O TEU LUGAR NO WORKSHOP “O poder do não”. Clica agora no link da minha bio e faz a tua inscrição ✨

Não deixes que os outros definam os “sim” que

Não deixes que os outros definam os “sim” que queres dizer!

Já paraste para pensar no preço de dizer “sim” a tudo? Quando dizes “sim” por medo de desagradar, na verdade, estás a dizer “não” a ti mesma. E o que perdes nisso? A tua paz.

Mas será que vale a pena perderes-te só para não perderes algo ou alguém? Até quando vais ignorar o que realmente precisas?

Está na hora de escolheres a tua voz, o teu espaço, a tua verdade. ✨ Aprende a dizer “não” sem culpa e a criar limites que protejam a tua energia.

⚡️ Junta-te ao workshop “O Poder do Não” e transforma a forma como te relacionas contigo e com os outros. Comenta WORKSHOP para receberes o link 👇🏼

Ao longo dos acompanhamentos, há um tema que surg

Ao longo dos acompanhamentos, há um tema que surge constantemente: a dificuldade em dizer “não”. Seja por medo de desagradar, por querer corresponder às expectativas ou por não querer perder oportunidades, muitas pessoas acabam por se sobrecarregar, desrespeitar os seus próprios limites e afastar-se do que realmente importa.

Neste workshop, vamos trabalhar juntos para que aprendas a dizer “não” de forma segura, confiante e sem culpa. Vamos explorar:

✔ Porque é que dizer “não” é tão difícil e como superar esse bloqueio
✔ Como definir limites claros sem te sentires egoísta
✔ Estratégias para comunicares de forma firme e autêntica
✔ Como o “não” certo te abre espaço para um “sim” mais alinhado

Este é um convite para te colocares em primeiro lugar e criares uma vida mais leve e alinhada com o que realmente queres.

Se sentes que precisas disso, garante o teu lugar agora no link da bio! ✨

Diz “não” sem culpa!
Se queres saber como co

Diz “não” sem culpa!
Se queres saber como comenta: “sem culpa!”

Culpa ou remorso?
Quando há misturas de emoçõe

Culpa ou remorso?
Quando há misturas de emoções, os sentimentos tornam-se complexos.
Já alguma vez ficaste na dúvida sem saber exatamente o que estás a sentir?
E com falta de clareza para agir graças à complexidade de sentimentos perante uma situação?

#academiadasemocoes
#inteligenciaemocional

O que é afinal uma emoção e Inteligência Emoci

O que é afinal uma emoção e Inteligência Emocional?
Será que podemos viver sem emoção? E será possível desenvolver inteligência emocional? #inteligenciaemocional

Cá está ela tão bela! 😍
A agenda Audaz by Ri

Cá está ela tão bela! 😍
A agenda Audaz by Ritta para 2025.
Com opção de escolheres sem ou com separadores e planner mensal, vista diária ou semanal e ainda a possibilidade de incluíres um caderno com doze exercícios para viveres com mais audácia e inteligência emocional.
Organizar o teu tempo e as tuas emoções em 2025 vai ficar mais fácil com a tua agenda Audaz by Ritta!
Envia DM para receberes a tua! ❤️😘

CHEGOU! CHEGOU! CHEEEEEGOUUUUUU!!!
A agenda Audaz

CHEGOU! CHEGOU! CHEEEEEGOUUUUUU!!!
A agenda Audaz by Ritta para 2025 e com novidades!
Para 2025 podes escolher uma agenda com vista diária, com separadores e planner mensais; uma agenda com vista diária sem separadores mais prática e leve para andar sempre contigo; uma agenda com vista semanal para quem gosta de organizar a sua vida à semana.
E ainda…
Um booklet das emoções com doze exercícios para gerir emoções, elevar auto-estima, desenvolver amor-próprio, autocuidado e coragem.

Ainda estás a tempo da colocar no teu sapatinho ou de alguém que gostas, reserva já a tua!
Escreve *QUERO* nos comentários para receberes todas as indicações!

O teu ano começa agora!
Recheia a tua mala com f

O teu ano começa agora!
Recheia a tua mala com ferramentas de gestão emocional, stress e ansiedade, gestão de tempo e comunicação tudo para conseguires o 2025 que desejas!
Começa já dia 1 de dezembro!
Envia mensagem privada para mais informações!

Estar triste não é agradável. Mas a tristeza é

Estar triste não é agradável. Mas a tristeza é útil, tem a função de reintegrar experiências e vivências.
Quando nos permitimos tempo e espaço para olhar para esta emoção ela vai dar-nos informações acerca de nós e da forma como olhamos e vivemos o mundo à nossa volta e dar-nos-à a capacidade para voltarmos à tona com maior capacidade e conhecimento para agirmos de forma mais integrada com o que queremos para nós!

A partir de um de dezembro vamos estar a trabalhar esta e outras emoções e a permitir que tenhas ferramentas e estratégias para lidar com elas para agires com mais energia, confiança, esperança e leveza na vida.

Envia DM para saberes mais!

Com todo o carinho,
Mónica

#inteligenciaemocional
#tristeza
#confiança

Queremos que entres em 2025 com tudo para ser um a

Queremos que entres em 2025 com tudo para ser um ano em grande com tudo o que desejas para a tua vida e para isso criamos um programa especial. Um calendário do advento onde poderás receber ferramentas para gerir medo, ansiedade e tristeza, estratégias para aumentares o foco e a produtividade, gerires melhor o teu tempo conseguindo um maior equilíbrio pessoal e profissional e ainda habilidades para comunicares melhor.
Comenta SIM nos comentários e recebe toda a informação para participares!
Até já! 😘

Viver em verdade traz consigo uma sensação de al

Viver em verdade traz consigo uma sensação de alinhamento e plenitude.
Deixo três dicas que ajudam a falar e viver em verdade.
#inteligenciaemocional
#comunicacao

Há seis anos iniciávamos este projeto.
Acredita

Há seis anos iniciávamos este projeto.
Acreditamos que independentemente de onde estivemos e onde estamos hoje, podemos sempre trabalhar para estar melhor amanhã.
É esta melhoria continua de pessoas que nos move em cada coisa que fazemos! Os serviços de Coaching, formação, mentoria e Programas de Inteligência Emocional.
Casamos os anos e reforçamos os votos: vamos continuar a trabalhar para melhorar e levar isto a mais pessoas, por forma a sermos mais felizes e realizados em cada dia!
Obrigada a todos vocês que de alguma forma fazem parte destes seis anos de história! 🎂❤️🥳😘

É oficial, temos uma nova “casa”!
A partir d

É oficial, temos uma nova “casa”!
A partir de hoje acolhemos presencialmente os nossos clientes e parceiros neste espaço na Rua Comandante João Belo, 22, em Leiria!

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