Esta semana fizemos um direto e falámos um pouco sobre vulnerabilidade. É um tema que quando se fala normalmente surge acompanhado de um sinónimo que erradamente lhe damos: fraqueza. Na verdade sentirmos vulnerabilidade não tem de ser bom ou mau, é apenas sinónimo que somos seres humanos e que estamos a sentir. Contudo, de alguma forma a sociedade vai-nos impondo…
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Um dos grandes desafios para mim ao longo dos últimos anos foi aprender a gostar de mim, (às vezes ainda é). De uma forma geral é mais fácil reconhecer o que não gostamos em nós, seja fisicamente, psicologicamente ou a nível de “feitio”e relacional. Imaginamos um ideal daquilo que gostaríamos de ser, muitas vezes influenciadas por aquilo que os outros…
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Consegues olhar para o espelho e elogiar o que vês? Consegues dizer gosto de mim? Consegues dizer: eu mereço; eu consigo; eu acredito em mim? Se tens dias que nem por isso, este workshop é para ti. Nos dias 3 e 4 de novembro, em Lisboa, vamos realizar o workshop Audaz, com o tema Valoriza o teu melhor lado….
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Hoje o meu filho faz cinco anos e das imensas coisas que tenho aprendido ao longo deste tempo enquanto mãe, uma delas é lidar com a frustração. Detesto falhar, detesto saber que este post está para ser publicado desde segunda-feira e só hoje o consegui fazer. Mas ao longo dos últimos anos, aprendi a aceitar que os imprevistos acontecem, que…
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Numa altura em que se regressa ou começa as aulas, trabalho, novos projetos, fazem-se balanços, definem-se novos objetivos, traçam-se planos, há um entusiasmo contagiante que me move a ir para a frente, pôr mãos à obra e fazer acontecer. Desejo estabelecer novas rotinas, acordar mais cedo, fazer exercício, tomar um bom pequeno-almoço, levar o miúdo à escola a tempo e…
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Programa de workshops e acompanhamento semanal, ao longo de um ano, em grupo, para desenvolver competências de Inteligência Emocional e melhorar nível de felicidade, bem-estar e saúde mental.
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