Valorização pessoal, como conseguir?

A valorização pessoal é uma forma de aumentar a auto-confiança, o amor próprio e melhorarmos a nossa auto-estima. Mas afinal como conseguir isso?

Valorização pessoal é conseguirmos dar valor ao que temos em nós, com o bom e o menos bom. Seja a nível fisico, psicológico ou emocional. Pode dizer-se então que uma forma de conseguirmos isso é através da auto-aceitação.

Auto-aceitação é precisamente trabalharmos em nós a capacidade de nos sentirmos bem como somos (com o bom e o menos bom); sabermos que se falharmos, está tudo bem e desenvolver a capacidade de tolerância, compreensão e compaixão connosco próprios.

Nisto de trabalhar a auto-estima é talvez um dos aspectos mais importantes, mas também o mais desafiador, pois implica integrar de forma positiva uma série de aspectos em nós, do passado e do presente.

Muitas vezes culpamos algo que aconteceu no passado, pelo nosso comportamento no presente. E andamos a remoer isso. Para conseguir aceitar o comportamento presente e mudar algo para alcançar outro resultado no futuro, precisamos integrar o que aconteceu no passado de forma positiva, arrumar numa gaveta livre de ressentimentos. Só assim conseguiremos avançar. E muitas vezes andamos anos a acumular desculpas, a debitar acusações, a carregar culpas que nos impedem de avançar. De aceitar quem somos na nossa plenitude. 

Cada um de nós é a soma de tudo o que viveu, experimentou, sentiu e é isso que te torna tão único e especial! Lembra-te disso 😉

Um beijo,

Mónica Duarte Ferreira – Coach