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20.05.2021

TESTEMUNHOS

Alguns testemunhos de clientes. Podes encontrar mais aqui.

« É – AUDAZ! 4a Edição! Programa Online de Inteligência Emocional

Ser audaz é apesar do medo, contrariar hábitos e atrever-se a ser feliz.

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hello.audaz

Ajudamos as pessoas a despertarem a sua audácia, a viverem na sua melhor versão para serem mais felizes e realizadas.
#coaching
#inteligenciaemocional

A escrita é uma forma de potenciar a regulação

A escrita é uma forma de potenciar a regulação emocional. Libertar no papel pensamentos e sentimentos pode ser uma forma de tomar consciência das emoções sentidas e depois disso mais facilmente conseguir agir para gerir o estado emocional em que se encontra.
Incluir a escrita emocional na rotina diária ou semanal pode ser uma forma de aumentar a competência emocional, sabiam? 😉
Fica a dica! 🧠❤️😘
#audaz
#inteligenciaemocional
#felicidade
#emotionalintelligence
#happiness

Começamos a semana com novidades fresquinhas! Já

Começamos a semana com novidades fresquinhas! Já está disponível para encomenda a agenda Audaz by Ritta para 2023! O entusiasmo que se vive por aqui é muito! ❤️🎉

https://forms.gle/cY7tWFwZAYyzG72z8

#audaz
#agenda

São 4 anos! 🎉🍾
Aquilo que era um projeto fo

São 4 anos! 🎉🍾
Aquilo que era um projeto foi ganhando forma, várias formas até! Muita coisa mudou, mas o propósito que nos move continua o mesmo: facilitar a melhoria contínua de pessoas por forma a serem mais felizes e realizadas! E vamos continuar! 💪🧠❤️🍾🎉🎊

Hoje a pergunta Audaz é sobre gestão de tempo! V

Hoje a pergunta Audaz é sobre gestão de tempo! Ver as tarefas acumular, o tempo que parece não chegar para tudo e a frustração que é por vezes sentir que não se está onde queríamos estar, pode ser desgastante! O que fazer? Resposta e dicas no vídeo desta semana! 😘

Nem sempre as coisas correm como gostaríamos. Som

Nem sempre as coisas correm como gostaríamos. Somos pessoas, erramos, falhamos… e tudo faz parte.
Mas por vezes, somos demasiado críticos connosco, falamos de uma forma dura e isso influencia negativamente a forma como nos sentimos e comportamos.
Reconhecer essa “voz” e dar-lhe a volta de uma forma positiva e meiga para nos ajudar alcançar o estado que desejamos é mais de meio caminho para chegar onde queremos.
Ser audaz, também é ser gentil contigo! Lembra-te disso! 😉🧠❤️ #audaz
#inteligenciaemocional
#coaching

Hoje damos início a uma nova rubrica: Pergunta Au

Hoje damos início a uma nova rubrica: Pergunta Audaz.
E o tema hoje é: desmotivação no trabalho.
Se conheces alguém que possa estar a passar por isso, partilha o vídeo! 😉😘

#audaz
#perguntaaudaz
#felicidade
#motivacaotrabalho

Há momentos em que pode surgir insatisfação e i

Há momentos em que pode surgir insatisfação e inquietação com o estado atual, com a versão que estamos a ser. Na Audaz acreditamos que podemos sempre trabalhar na nossa melhor versão e com isso ser mais feliz. Assume aquilo que te torna esse ser especial e único que és e deixa que isso flua em cada ação tua! O que podes fazer hoje, agora, que te aproxime da tua melhor versão? ❤️😘
#sêaudaz
#audaz
#inteligenciaemocional
#coaching
#equilibrio
#felicidade
#objetivo
#melhoriacontinua
#desenvolvimentopessoal

Comunicar eficazmente está intimamente ligado com

Comunicar eficazmente está intimamente ligado com conexão: connosco e com o outro! Desenvolver competência emocional, percebendo com mais consciência as emoções, ajuda a que consigamos passar a mensagem que verdadeiramente queremos com mais exatidão!
#inteligenciaemocional
#gestaoemocoes
#comunicarcominteligenciaemocional

Ser líder pode ser desafiador, mas desenvolver In

Ser líder pode ser desafiador, mas desenvolver Inteligência Emocional pode facilitar a tarefa de incentivar, inspirar e gerir pessoas rumo a um objetivo comum.
Este workshop foi pensado para ajudar pessoas que lideram outras pessoas a estarem com mais felicidade e bem-estar nesse papel. Mais informações em audaz.pt! 😉
#liderar
#inteligenciaemocional
#gestaopessoas
#gestaoequipas
#felicidade
#bemestarlaboral
#produtividade

Burnout: quais os sinais e como prevenir!
Hoje no

Burnout: quais os sinais e como prevenir!
Hoje no almoço com elas estiveram à conversa a Médica @catarinafortunato_ahtive , a Psicóloga @psililianaportela , a Nutricionista @patriciamartocarreira_nutri e a Coach @monicaduarteferreira sobre o que é Burnout, os sinais de quem está a entrar neste estado e o que eu se pode fazer para prevenir!
Que hora de almoço rica em conteúdo esta! ❤️
#burnout
#saude
#bemestar
#psicoterapia
#coach
#nutricao
#gestãostress
#gestãoemocional

Um dos maiores desafios de pessoas que ocupam carg

Um dos maiores desafios de pessoas que ocupam cargos de liderança é manter as equipas alinhadas com os valores e objetivos da organização, mantendo estados de produtividade e foco.
A pensar nisso, a Audaz traz uma novidade fresquinha, o workshop Liderar com Inteligência Emocional.
Mais informações e inscrições em audaz.pt. 😉
#audaz
#workshop
#lideraudaz
#inteligenciaemocional
#lideranca
#gestaoequipa

No mês em que se assinala o Dia da Mulher, dedica

No mês em que se assinala o Dia da Mulher, dedicamos este “almoço com elas” a falar sobre diferenças, especificidades, características e dicas para que as mulheres vivam os seus papéis em pleno e os homens como podem contribuir para isso.
#audaz
#live
#comunicacao
#lideranca
#confianca
#equilibrio
#autoestima

Gerir emoções e confiança? Estarão relacionada

Gerir emoções e confiança? Estarão relacionadas?
Estão e muito! Vem saber porquê e o que podes fazer para desenvolver esta capacidade e aumentar a confiança e autoconfiança para enfrentar os pequenos, grandes desafios do dia a dia! Dia 23 de fevereiro, às 19h via zoom. Inscrição na bio! 😉

Será que desenvolver a habilidade de gerir as emo

Será que desenvolver a habilidade de gerir as emoções potencia confiança?
A resposta é: SIM! SIM! E SIM!
E a @monicaduarteferreira vai partilhar algumas ferramentas, dicas e estratégias num workshop gratuito, via zoom. Próxima quarta-feira. Temos encontro marcado?
Inscrições no link na bio!

O estado de humor pode ser comparável ao estado d

O estado de humor pode ser comparável ao estado da terra, quando se encontra encharcada ou ressequida as condições não são as mais favoráveis para que as plantas possam florescer.
Aprender a reconhecer, usar, gerir e compreender o que sentimos é nutrir o nosso “terreno” para podermos florescer em todo o nosso esplendor!
Já paraste para pensar o que fizeste hoje para nutrir o teu “terreno”?
#audaz
#inteligenciaemocional
#coaching
#gestaoemocional
#autoestima
#autoconfiança

Primeiro “Almoço com elas”.
@monicaduartefer

Primeiro “Almoço com elas”.
@monicaduarteferreira Coach e Especialista em Inteligência Emocional e @psililianaportela falam sobre as principais diferenças entre os processos de Coaching e de Psicoterapia e situações em que estas áreas podem ser úteis! Vejam tudo no vídeo. ▶️

Ora fevereiro traz uma nova rubrica aqui na Audaz!

Ora fevereiro traz uma nova rubrica aqui na Audaz!! 🎉
Todos os meses, na segunda terça-feira, às 13h, temos o “Almoço com elas”! Uma live, com trinta minutos de conversa, partilha, debate de temas com a perspectiva da Coach e Especialista em Inteligência Emocional @monicaduarteferreira e da Psicóloga e Psicoterapeuta @psililianaportela.
Juntem-se a elas nesta terça-feira! Marca já na tua agenda! 😉

Começar o ano com novidades boas! Bem-vinda a est

Começar o ano com novidades boas! Bem-vinda a esta equipa @psililianaportela 🎊❤️

Em média, por dia, temos três vezes mais experiências positivas, que negativas, mas o nosso cérebro tem um desvio que tende a focar mais no negativo. Uma boa forma de compensar esse desvio é a gratidão.
Numa época do ano, em que nem todos se sentem felizes, e às vezes até pode surgir tristeza, desânimo, frustração, zanga, solidão, fazer uma retrospetiva do ano, pegando no álbum de fotos do telemóvel ou máquina fotográfica, nos livros na prateleira, nos eventos da agenda, reconhecendo e agradecendo o que de agradável aconteceu é um excelente exercício para terminar o ano com pensamento mais positivo, e otimismo para entrar no próximo ano com mais felicidade e audácia!
Já fizeste o resumo dos teus melhores momentos de 2021? O que agradeces neste ano que termina?
#audaz
#gestaoemocional
#gratidao
#felicidade
#equilibrio
#coaching

O que queres para ti a nível: pessoal, profission

O que queres para ti a nível: pessoal, profissional, familiar e relacional?
Em 2022 sê audaz e assume o controlo da tua vida! 💪❤️😘
#audaz
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#goals
#gestaoemocional
#coach
#felicidade
#seraudaz

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