Programa online Inteligência Emocional
Todos os dias somos sujeitos a situações pessoais e profissionais que nos causam estados de stress e ansiedade. Melhorar as nossas habilidades emocionais permite-nos lidar com mais garra, força e coragem com estas situações. Por outro lado, fomentar o pensamento positivo vai proporcionar estados emocionais nos quais conseguimos ser mais criativos, focados na solução e alcance de objetivos.
“Action is the antidote to fear!”, Marie Forleo
Objetivos do programa
Este programa foi criado com o objetivo de desenvolver competências para:
- Alcançar estados de calma e tranquilidade
- Ter foco nos resultados e soluções
- Aumentar confiança
- Ser mais produtivo e rentável
- Aumentar a motivação, disciplina e proatividade
- Ter uma comunicação assertiva
- Gerir com mais recursos conflitos
Como funciona?
12 sessões em grupo, online, com duração de uma hora cada (1 sessão de 1 hora por semana, ao longo de 12 semanas, com aplicação da metodologia do Programa MQ – Aprender a ser feliz, de Manuela Queirós.)
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Conteúdos programáticos
– Módulo 1
- Reconhecer emoções em mim e nos outros
- Expressar emoções e necessidades relacionadas com emoções
- Comunicação Assertiva
– Módulo 2
- Facilitação emocional do pensamento – ajustar o estado emocional à tarefa a desempenhar
- Estados emocionais que possibilitam criatividade, resolução de problemas, motivação e confiança
– Módulo 3
- Compreender causas e consequências das emoções no pensamento, comportamento e saúde
- Gestão das emoções – técnicas para lidar com emoções negativas de forma positiva
Facilitadora
Mónica Duarte Ferreira
Fundadora da Audaz e do modelo de auto-estima Audaz.
O seu propósito é:
Facilitar a melhoria contínua de pessoas, por forma a serem mais felizes e realizadas.
Pós-Graduada em Inteligência Emocional, Licenciada em Gestão e Pós- Graduada em Marketing, sempre teve uma paixão por pessoas e pelo seu desenvolvimento pessoal. Depois de alguns anos a trabalhar em Marketing, sempre a realizar em paralelo formações e certificações na área do desenvolvimento pessoal, decidiu enveredar, em 2018 pela carreira de Coach (nº S655-2018PT) e Especialista em Inteligência Emocional. É membro da Sociedade Portuguesa de Coaching e Association for Coaching, terapeuta Programação Neurolinguística, facilitadora do programa MQ – Aprender a Ser feliz, programa para o desenvolvimento de Inteligência Emocional em crianças, jovens e adultos.
A quem se destina
Mulheres que pretendam desenvolver competências e habilidades e ter mais controlo sobre a sua vida, as suas emoções e pensamento positivo.
Calendarização
Início: 1 de fevereiro 2021
Duração: 12 semanas, via zoom
Horário: 21h-22h
A pessoa mais importante deste mundo és tu! Cuida-te!
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Testemunhos
Podes encontrar mais aqui.
Valor
Investimento inscrição 100€. Oferta uma sessão de Coaching individual.
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Se tiveres dúvidas, questões, fala connosco temos todo o gosto em esclarecer!
Mais informações: hello.audaz@gmail.com ou 935666548.