Já paraste para reparar como falas contigo? Essa comunicação é meiga, motivadora, positiva ou por outro lado castradora, cruel e negativa?
Na vida, surgem situações que correm menos bem: uma discussão no trabalho ou em casa onde perdemos a razão; uma birra dos filhos em que perdemos as estribeiras e berramos; um resultado que não foi o esperado e depois, como é o nosso diálogo interior?
És compreensiva contigo própria ou por outro lado sacas do chicote e passas dias a auto flagelar-te pelo sucedido? Falarias assim com a tua melhor amiga?
Temos a tendência para ser demasiado exigentes e perfeccionistas connosco próprias e acabamos por ser muito cruéis e isso condiciona-nos.
As técnicas que te recomendo no vídeo a seguir são fáceis e ajudam a melhorar esta comunicação pessoal.
Experimenta e depois comenta aqui em baixo qual funciona melhor contigo, que resultados/diferenças sentiste.
Vou adorar saber de ti.